Utsatt skolestart og søvn hos skoleungdom
Ungdomsperioden er karakterisert av senere oppbygning av søvnbehov og en forsinkelse i søvn-våkenhetsrytmen. Med andre ord blir man gjerne mer «B-menneske» i ungdomsperioden. Disse biologiske endringene forverres av en rekke psykologiske og sosiale faktorer, som leksearbeid på kveldstid og koffeininntak på ettermiddagstid.
Internasjonal forskning viser at senere skolestarttider, dvs. skolestarttider som i større grad samvarer med ungdommers naturlige døgnrytme, gjerne har positive effekter på elevenes søvn og dagtidsfungering. Et ubesvart spørsmål er om disse resultatene lar seg overføre i norsk kontekst. Videre er feltet preget av lite kontrollert forskning, der man spesielt mangler forskning på eventuelle langtidseffekter av et slikt tiltak. Forskere ved Universitetet i Bergen og Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno.no) tester derfor effektene av senere skolestarttider i to ulike prosjekter i Bergen og Oslo i perioden 2023-2025.
Mer informasjon om studien i Bergen finner du her
Mer informasjon om studien i Oslo finner du her